上周每晚都是突然就睡著了

女 | 27歲 2018-12-03 09:46:42 3人回復來自深圳市

健康咨詢描述：上周每晚都是突然就睡著了.自己都不知道.平時睡眠一般在7個小時左右

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2018-12-03 09:51:41 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關。另一方面也與軀體因素有關，例如過度疲勞或過度勞累。建議養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

2018-12-03 10:08 ask88562645ap 追問

最近工作量正常的.心里也沒想啥問題的呀

王秀珠醫(yī)師擅長: 上呼吸道感染，氣管炎，肺炎，高血壓幫助網(wǎng)友：8888

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2018-12-03 09:48:56 我要投訴

你好！上周每晚都是突然就睡著了，自己都不知道。平時睡眠一般在七個小時左右。根據(jù)你的描述考慮可能你最近很累，睡眠不足吧。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜保證充足睡眠。多到戶外運動，多吃蔬菜水果，多喝白開水??！祝你健康快樂！

2018-12-03 09:53 ask88562645ap 追問

我自己感覺不困呀.而且睡眠時間一直也是這樣.但是一周整整7天.每天晚上都是在豪無知覺的情況下睡覺了.有時候晚上8點多就突然睡著了十來分鐘又醒了.

2018-12-03 09:55醫(yī)生回答：

你好！建議不要太累了，精神不要緊張焦慮恐懼，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力多和家人交流，取得支持和幫助。

2018-12-03 10:08 ask88562645ap 追問

工作量正常.心里也沒想啥問題的呀.

吳瑩濟南市歷城區(qū)人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 常見心理咨詢，一些精神障礙的診斷，基本治療辦法，常幫助網(wǎng)友：13937稱贊：3

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2018-12-03 09:50:45 我要投訴

      你好，這個睡眠說明很好的，入睡比較快是一種好現(xiàn)象，一般每天能夠達到七小時的睡眠，這個是正常需要的睡眠時間。如果你白天感到還是發(fā)困的話，可以通過午間時間補睡一個小時。

      以上是對“上周每晚都是突然就睡著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！