如何才能忘記別人對自己的傷害

      您好，建議您平時(shí)要注意調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，不要太在意別人的說法，保持一顆平常心。多看一些有益的書籍，讓自己能夠豁達(dá)一些。多和平和的人交往，這樣也能讓你心態(tài)平和。進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己能夠身心放松。
      

      有時(shí)候你越想忘記反而越記憶深刻，那是因?yàn)樵谀阆氲耐瑫r(shí)其實(shí)就是在對這些事情進(jìn)行一個(gè)負(fù)性的強(qiáng)化，更加加深了對事情的記憶。所以能夠做到順其自然是最好的狀態(tài)?？梢栽囍マD(zhuǎn)移注意力，讓自己的想法積極向上。
      

      你好！根據(jù)你的描述你老想起過去對你感覺有傷害的人或事！你可能過多的生活在過去。建議每天都做些和過去不一樣的事，要展望未來，對未來有期待！
      
      以上是對“如何才能忘記別人對自己的傷害”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！