男人吃什么對生育好？

      你好，請問你的第一個孩子很健康吧？你35了。你可以查一下你的精子常規(guī)看達標嗎？達標的話，沒必要吃一些什么東西。多吃新鮮蔬菜和水果，多喝白開水，多吃一些堅果類的食物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，現(xiàn)在想要二胎，男人也可以服用葉酸片。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不要緊張，放松心情，你們備孕期間要注意生活有規(guī)律，戒煙戒酒，同時服用葉酸片。
      

      病情分析：
      多吃含鋅的食物對前列腺非常有好處，而且可以增加精子的數(shù)量，因此可以提高男性的生育能力。含鋅的食物以牡蠣中含量最多，
      指導(dǎo)意見：
      牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉、豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等含鋅也比較高。
      
      以上是對“男人吃什么對生育好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      男人吃什么能提升生育力?
      1.核酸食物
      如果體內(nèi)的核酸充足，就能增減身體的各項技能，間接提高生育能力，同時還有延緩衰老的功效。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中各種動物肝臟、瘦肉核酸較高，此外蔬菜中的綠葉蔬菜也含有較多的核酸。
      2.松果體素食物
      松果體素又稱褪黑色素，研究發(fā)現(xiàn)，在臨睡前補充一些松果體素，對生育力有一定的幫助。松果體素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。
      3.果仁和種仁
      各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽的食物。
      此外，蜂蜜、海藻等也會對提升男性生育也有有一定的幫助。男性朋友還需要引起注意的是，在平時的生活中也可以多吃一些水果，如荔枝、蓮子等。男人吃什么能提升生育力?
      1.核酸食物
      如果體內(nèi)的核酸充足，就能增減身體的各項技能，間接提高生育能力，同時還有延緩衰老的功效。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中各種動物肝臟、瘦肉核酸較高，此外蔬菜中的綠葉蔬菜也含有較多的核酸。
      2.松果體素食物
      松果體素又稱褪黑色素，研究發(fā)現(xiàn)，在臨睡前補充一些松果體素，對生育力有一定的幫助。松果體素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來，牛奶中含有能夠促進褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。
      3.果仁和種仁
      各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽的食物。
      此外，蜂蜜、海藻等也會對提升男性生育也有有一定的幫助。男性朋友還需要引起注意的是，在平時的生活中也可以多吃一些水果，如荔枝、蓮子等。