健康咨詢(xún)描述: 17歲男,身高172,晚上12點(diǎn)1點(diǎn)睡覺(jué) 吃鈣片還能長(zhǎng)高不
身高跟遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān),不是單純吃鈣片就能長(zhǎng)高的!要保證每天攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素。增加體育鍛煉,盡量保證充足睡眠。生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌明顯增多!一定要多參加體育鍛煉!
你好,根據(jù)你描述的情況,男17歲,身高172cm,人的身高受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線X光片檢查。等一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒(méi)有完全閉合,還有增長(zhǎng)空間,如果完全閉合,說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型,基本在不能增高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長(zhǎng)高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,摸高,跳繩,引體向上,仰臥起坐等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等,堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理,都有助于你的身體長(zhǎng)高。想長(zhǎng)高不是光吃鈣片的問(wèn)題。保證充足睡眠,最好每天晚上10:00左右休息睡覺(jué)。人身體長(zhǎng)高都在晚間11:00~3:00之間時(shí),養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,營(yíng)養(yǎng)合理,均衡搭配,不要偏食,少吃辛辣生冷刺激性食物,油膩食物。
這種情況我建議您最好去醫(yī)院面診拍一下片,看一下骨后線是否閉合?如果閉合了,是不能長(zhǎng)高的,如果沒(méi)有閉合的話,我建議檢查一下離子鈣和內(nèi)分泌生長(zhǎng)激素根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)理,如果不缺鈣,自己盲目吃鈣的話,容易導(dǎo)致骨骺線過(guò)早閉合,吃多了容易中毒,平時(shí)注意生活飲食起居規(guī)律,必須保證充足的睡眠,不能過(guò)度熬夜
以上是對(duì)“17歲男,身高172”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
1.水腫性疾病包括充血性心力衰竭﹑肝硬化﹑腎臟疾...[說(shuō)明書(shū)]
1.水腫性疾病包括充血性心力衰竭﹑肝硬化﹑腎臟疾...[說(shuō)明書(shū)]
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