每天早上六點(diǎn)多左右起來排便

      目前看你的活動量很不夠，如果想減肥，每天至少運(yùn)動1到1個半小時，可以做快走，慢跑，游泳，轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等，你消耗的量目前還不夠。建議分產(chǎn)值，每日三餐，每餐主食應(yīng)該達(dá)到100克。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從醫(yī)學(xué)角度分析來看，人的胖瘦與家族及個體差異有關(guān)的，從你的描述來看，你這種情況要考慮是與家族有關(guān)的，遺傳性的肥胖較難減的。再說，不知你采用上述方法堅(jiān)持了多長時間，一般要堅(jiān)持3-6個月以上，效果較好。
      

      病情分析：
      每天1000不，運(yùn)動量還是不夠，隨著年齡的增長體重也是會增加，
      指導(dǎo)意見：
      建議是增加運(yùn)動量，如騎單車，跳繩，跑步等，需要消耗脂肪。晚餐可以適當(dāng)?shù)某孕┲魇常刂?分飽。
      
      以上是對“每天早上六點(diǎn)多左右起來排便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很高興為你解答問題，根據(jù)你的反映我認(rèn)為飲食和生活習(xí)慣不是造成你肥胖的根本原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院進(jìn)行血脂檢查，以及肝臟B造撿查，如血脂正常且不存在脂肪肝，那現(xiàn)有的飲食量不必減少，同時吃蛋也不必去蛋黃，唯一的辦法增加運(yùn)動量，每天至少運(yùn)動兩次，每次半個小時以上，運(yùn)動時心律達(dá)每分鐘達(dá)到100次以上，微微出汗，這樣就可以消耗體內(nèi)多余的脂肪。