腳很怕冷，在被子里很久都暖不了

      你好，你的化驗(yàn)結(jié)果大致正常。腳冷可以艾灸涌泉穴，一周艾灸一兩次，每次五到十分鐘。平時(shí)不要受涼，不要長時(shí)間吹空調(diào)。注意休息不要熬夜?fàn)I養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧和堅(jiān)果提高機(jī)體免疫力，不要吃高脂肪食物，不喝高碳酸飲料。每天早餐一碗黑豆紅豆紅棗薏仁米小黃米燕麥?zhǔn)w麥糙米糯米等雜糧粥既能補(bǔ)腎又能提高機(jī)體免疫力。每天拉筋鍛煉，背靠墻運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你的化驗(yàn)報(bào)告單是正常的。腎上沒有問題。
      指導(dǎo)意見：
      你的手腳冰涼，應(yīng)該是脾虛，建議你找專業(yè)的中醫(yī)大夫開中藥調(diào)理，平時(shí)要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，定期復(fù)查，祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，您所檢查的結(jié)果都正常，怕冷應(yīng)該與體質(zhì)有關(guān)，可以有針對性的進(jìn)行鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以多進(jìn)食辣椒，生姜等熱性的食物，每天用熱水泡腳，多揉搓揉搓促進(jìn)血液循環(huán)。
      
      以上是對“腳很怕冷，在被子里很久都暖不了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！