健康咨詢描述: 懷孕25周多,經(jīng)常多夢,做噩夢。懷孕期間做了4-5次那種孩子沒了的噩夢。感覺很真實,醒來嚇哭了。這種情況怎么緩解,是不是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)?
你好,女性在懷孕期間,由于關(guān)注寶寶的健康,會產(chǎn)生焦慮的情緒,你現(xiàn)在需要做的事情是想方設(shè)法讓自己平靜下來,及時地的把你的煩惱告訴老公,避免負(fù)面情緒的壓抑,平常心去面對,樂觀的面對生活中的問題,保持情緒的舒暢,祝你健康快樂。
病情分析:
你好,懷孕后由于內(nèi)分泌變化,心理變化,以及精神緊張因素。孕婦出現(xiàn)失眠多夢現(xiàn)象是正常。
指導(dǎo)意見:
這就要求孕婦主動排解焦慮和緊張情緒,釋放心理壓力。平時適當(dāng)參加慢走等有氧運動,增強(qiáng)體質(zhì)緩解精神緊張,呼吸新鮮空氣同時調(diào)節(jié)植物神經(jīng),保持心情輕松愉悅。保持良好作息習(xí)慣以及生活節(jié)律,飲食注意營養(yǎng)搭配平衡。睡前放松心情,熱水泡腳并喝一杯熱牛奶。
是的,懷孕期間,孕婦身體內(nèi)激素分泌失衡,需要合理的營養(yǎng)攝入均衡來保持足夠的養(yǎng)分,而且還需要好的休養(yǎng)環(huán)境。慢慢調(diào)整和恢復(fù)正常的,不要太過于焦慮。
以上是對“懷孕25周多,經(jīng)常多夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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