本人32歲，女，在家管孩子

      可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)多或者是因?yàn)檠装Y所導(dǎo)致的，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情的嚴(yán)重性來(lái)做一些合理的治療方案，同時(shí)在平時(shí)多注意休息和保暖情況，補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。膝關(guān)節(jié)損傷是個(gè)復(fù)雜的病情。撕裂和損傷俗稱是一樣的，撕裂可局部制動(dòng)后自行修復(fù)愈合；韌帶鍛煉，就需要手術(shù)修復(fù)了。你的是膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)性損傷和勞損所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，不要過(guò)度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過(guò)度緊張勞損。改變不良工作姿勢(shì)，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時(shí)多做身體拉伸運(yùn)動(dòng)，腰背肌核心肌功能鍛煉。