本人32歲，女，在家管孩子

      可能是因為運(yùn)動過多或者是因為炎癥所導(dǎo)致的，醫(yī)生會根據(jù)病情的嚴(yán)重性來做一些合理的治療方案，同時在平時多注意休息和保暖情況，補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。膝關(guān)節(jié)損傷是個復(fù)雜的病情。撕裂和損傷俗稱是一樣的，撕裂可局部制動后自行修復(fù)愈合；韌帶鍛煉，就需要手術(shù)修復(fù)了。你的是膝關(guān)節(jié)運(yùn)動性損傷和勞損所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運(yùn)動，腰背肌核心肌功能鍛煉。