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害怕自己會失去理智，精神失常

女 | 35歲 懸賞6個健康幣 2018-11-24 05:45:50 1人回復 來自長春市

健康咨詢描述： 害怕自己會失去理智，精神失常，或者作出讓人笑話的舉動！每當這樣想，心里就慌一下，過那一陣就沒有事了！而且忙起來別的事就忘了，閑下來又會擔心這個擔心那個！

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:18:38 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，有過分擔心，預期擔心，還伴有“心慌”的癥狀，是焦慮狀態(tài)。
      指導意見：
      建議，1.分散注意力，減少壓力，如干活、體育運動、逛街、聽音樂、唱歌、跳舞、爬山等。2.多參加集體活動活動。3.學會傾訴，把心里不痛快，不能解決的事情，找朋友說說，輕松生活工作。4.注意休息，少熬夜，早睡早起，忌煙酒。

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