我心里總高興不起來，常常失眠
女 | 30歲 2018-11-23 23:03:56
1人回復
來自深圳市
健康咨詢描述： 我心里總高興不起來，常常失眠，胡思亂想，心里很亂，經(jīng)常耳鳴，還焦慮，請問該怎么辦
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-03 00:14:00 我要投訴
可能是生活中有不順心的事情影響，心理壓力過大，引起的失眠，胡思亂想，經(jīng)常耳鳴焦慮。建議你最好到醫(yī)院檢查一下排除器質(zhì)性病變，引起的身體不適。根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運動，如廣場舞、健身操、瑜伽等等，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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