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醫(yī)生我想問一下。我心情不好

男 | 13歲 2018-11-23 20:43:02 2人回復(fù) 來自黃岡市

健康咨詢描述：醫(yī)生我想問一下。我心情不好，有一個月了之前去問過醫(yī)生。醫(yī)生說比較好的辦法是跑步。請問有效嗎？持續(xù)跑半個月心情能變好嗎

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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-11-23 20:51:49 我要投訴

你好，你是一個剛進入青春期的男孩，青春期的男孩有些自以為是的叛逆行為，情緒也不穩(wěn)定。既然一個月心情不好，醫(yī)生建議你跑步是一個很好的緩解方法，但要長期堅持，祝你做一個陽光健康快樂的男孩。

張崇二級心理咨詢師擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,偏頭痛,頭痛, 幫助網(wǎng)友：12348稱贊：1

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2018-11-23 21:00:13 我要投訴

你好，很高興為你解答，你講述自己心情不好，可以通過運動放松心情，分散注意力進行緩解心情的，首先應(yīng)該把心理壓力發(fā)泄出來，多和家人進行溝通交流，選擇自己喜歡的事情做，早睡早起養(yǎng)成良好生活習慣和良好作息時間是可以好轉(zhuǎn)的。