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對于一般健身膳食營養(yǎng)有什么特別注意的嗎

男 | 23歲 2018-11-22 16:01:29 2人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述：您好，對于一般健身膳食營養(yǎng)有什么特別注意的嗎？

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2018-11-22 16:17:12 我要投訴

你好，根據(jù)您的敘述，健身期間身體消耗比較大，建議食物中適量增加蛋白質(zhì)的攝入，攝取蛋白質(zhì)盡量以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，減少脂類食物攝入。

王之雪威縣中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 內(nèi)科的高血壓,糖尿病,腸炎,胃炎及各種消化科的疑難幫助網(wǎng)友：10049稱贊：14

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2018-11-22 16:10:13 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，你的具體情況最好要描述的全面一些。
      指導(dǎo)意見：
      建議；鑒于這種狀況，可以根據(jù)自身實(shí)際的情況合理的進(jìn)行飲食，平時(shí)要多喝一些熱水。

2018-11-26 10:25 twashtest1 追問

就是常規(guī)的，請問有什么具體建議嗎

2018-11-26 20:43醫(yī)生回答：

可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃一些辛辣刺激性的食物。