在室內(nèi)做什么運(yùn)動(dòng)可以變強(qiáng)壯

      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這兩種運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)健機(jī)體都有一定的好處，但是一定要堅(jiān)持每天都要做，這樣話才能收到強(qiáng)健機(jī)體的效果。
      

      病情分析：
      你好朋友?？梢栽诩易龈┡P撐和仰臥起坐。鍛煉有一定的效果的?？梢宰兊脧?qiáng)壯。但是變高不一定了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻?，別太勞累了。平時(shí)注意保暖，避免受涼。注意多吃些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃些辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)積極適當(dāng)體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，避免過度勞累拉傷就可以
      指導(dǎo)意見：
      可以俯臥撐仰臥起坐，壓腿，可以逐漸增加活動(dòng)度，使身體有個(gè)逐漸適應(yīng)的過程
      
      以上是對(duì)“在室內(nèi)做什么運(yùn)動(dòng)可以變強(qiáng)壯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析在家俯臥撐和仰臥起坐每晚80個(gè)合適。
      指導(dǎo)意見：
      建議在家可以睡前做拉伸運(yùn)動(dòng)?？梢栽谧约旱募彝腋苌希焯斐科鸷屯硭案骶氁淮?。在跑步機(jī)上練習(xí)跑步。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你問的問題，如果長(zhǎng)高應(yīng)該多活動(dòng)促進(jìn)骨骺增長(zhǎng)。骨骺增長(zhǎng)才能長(zhǎng)搞個(gè)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以跳空繩，原地踏步，跑步都可以促進(jìn)骨骺增長(zhǎng)，可以長(zhǎng)高。單純俯臥撐不會(huì)長(zhǎng)高。