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晚上9點半這樣開始做什么運動好對身體好的運動在學(xué)校

男 | 15歲 2018-11-19 14:08:17 1人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述： 晚上9點半這樣開始做什么運動好對身體好的運動在學(xué)校沒有運動場地只有晚上在寢室運動

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:44:14 我要投訴

      你這個情況，我詳細的看了一下，如果沒有什么條件的華跑步是比較合適的運動方式。如果你想控制體重的話，要堅持慢跑，30分鐘以上。如果你還有什么疑問，可以進一步追問我。

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