便秘，兩天或兩天以前才會(huì)有大便

      你好，根據(jù)你的描述，建議平時(shí)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)多吃點(diǎn)粗糧，保證每日飲水量，多運(yùn)動(dòng)，辛辣刺激的盡量不要吃，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣

      你好，便秘宜多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、多飲水，每日至少飲水1500ml。此外，應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉，綠葉青菜等。培養(yǎng)每天清晨排便的習(xí)慣。多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

      你好，根據(jù)你的描述，像你說的這個(gè)情況。你遺傳因素有一定關(guān)系，腸道蠕動(dòng)慢，也可能是因?yàn)轱嬍撤矫娉缘倪^多辛辣刺激性食物引起。首先要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。飲食上多吃新鮮蔬菜水果，多吃纖維食物。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。多喝白開水。
      以上是對(duì)“便秘，兩天或兩天以前才會(huì)有大便”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！