每天長(zhǎng)時(shí)間坐著學(xué)習(xí)，怕得腰間盤(pán)突出
健康咨詢(xún)描述： 每天長(zhǎng)時(shí)間坐著學(xué)習(xí)，怕得腰間盤(pán)突出，是否需要買(mǎi)個(gè)護(hù)腰帶去預(yù)防一下，有時(shí)候一學(xué)就是一天，腰會(huì)疼。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的情況可知需要久坐學(xué)習(xí)，預(yù)防腰椎間盤(pán)突出可以帶個(gè)護(hù)腰帶。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要久坐久站，可以睡個(gè)硬板床，在腰部墊個(gè)小抱枕，帶個(gè)護(hù)腰帶，注意姿勢(shì)，可以預(yù)防腰椎間盤(pán)突出。
我看網(wǎng)上說(shuō)戴久了護(hù)腰帶會(huì)導(dǎo)致腰部不能獨(dú)立支撐，會(huì)有壞處，所以我應(yīng)該什么時(shí)候帶，帶多久呢，就比如學(xué)習(xí)的時(shí)候帶著嘛？謝謝您的回答^ω^
可以在久坐時(shí)帶著，想活動(dòng)時(shí)或是睡覺(jué)時(shí)可以去除，主要還是不要坐太久。
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根據(jù)你的情況描述，結(jié)合你的臨床表現(xiàn)，你說(shuō)的情況，建議不要擔(dān)心，應(yīng)該沒(méi)什么大問(wèn)題，建議你局部熱敷按摩貼通絡(luò)去痛膏，經(jīng)常改變姿勢(shì)，做一下辦公室體操，可以戴一下腰圍
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一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間坐立的話(huà)，是有可能出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的?？梢赃m當(dāng)?shù)膸€(gè)護(hù)腰來(lái)保護(hù)一下，另外還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)难苛α康腻憻挘ň唧w方法可以查一下五點(diǎn)式練功和飛燕點(diǎn)水。）
以上是對(duì)“每天長(zhǎng)時(shí)間坐著學(xué)習(xí)，怕得腰間盤(pán)突出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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