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久坐引發(fā)腰痛，除了鍛煉以外還有沒有其他的治療辦法

女 | 22歲 2018-11-18 11:02:48 2人回復 來自滄州市

健康咨詢描述： 久坐引發(fā)腰痛，除了鍛煉以外還有沒有其他的治療辦法，

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李秋暖
李秋暖 錦州市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 胃腸穿孔，腸梗阻，胃腸炎，闌尾炎，膽囊結(jié)石膽囊炎。 幫助網(wǎng)友：3856
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2018-11-18 11:04:00 我要投訴

      平時你可以進行熱敷和按摩，飲食要以清淡為主，不要吃辛辣刺激性的食物，平時也要注意保暖，如果你的病情嚴重的話，建議你盡快到醫(yī)院接受治療。
      

王富
王富 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網(wǎng)友：45188稱贊：2
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2018-11-18 11:04:40 我要投訴

      你好。從描述的癥狀來看，考慮是有腰肌勞損或者腰突打情況，這樣除了功能鍛煉以外，平時需要多注意腰部保暖，防止受涼，避免過度彎腰負重活動，避免久坐，就可以有效預防癥狀發(fā)作。但是還要堅持腰背肌功能鍛煉。
      

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