腰痛三個月，不能久坐

      考慮是與勞累損傷，腰突有關(guān)，建議你休息靜養(yǎng)為主，減少損傷勞累著涼的發(fā)生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，針灸艾灸，推拿按摩，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物觀察治療，治療期間密切觀察，定期復(fù)查效果不佳時去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療

      你好，現(xiàn)在看片子考慮腰椎間盤突出，腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，建議你注意休息保暖局部熱敷理療一下，可以用鹽袋熱敷每天兩次每次熱敷半小時，外用扶他林乳膏消炎止痛的藥物，適度鍛煉腰背肌，小燕飛或者平板支撐等等。一般情況下慢慢鍛煉就可以好轉(zhuǎn)。