健康咨詢描述: 累,煩躁,這個世界沒有我會更好,很迷茫無助,生活太累了,壓的喘不過氣,可是不敢死,我該怎么辦?
你好!根據(jù)你描述的情況考慮學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定,需要及時調(diào)整心態(tài),保持情緒樂觀開朗,避免不良刺激,遇事冷靜思考,多與家人朋友溝通,尋求最佳解決辦法,千萬不能有輕生的念頭。
你好,遇到了什么事情讓你這么難過,建議你找個心理咨詢師聊聊,看一下是情緒背后的根源,打開心結(jié),釋放壓抑的情緒,會讓你感覺好很多,你有好朋友也可以和他們聊聊,尋求別人的幫助,你也可以免費約我的咨詢。祝你開心!
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