自己今年三十左右了，自己經(jīng)常的縱欲過多

      因為你平時縱欲過度，這樣就會容易導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)性欲的下降，性生活時間短。冬天你可以多吃點狗肉，羊肉，泥鰍，有補腎的作用，還可以經(jīng)常泡下腳，按摩涌泉穴。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，通過你的描述，這是由于過頻的性生活引起的。
      指導(dǎo)意見：
      至于建議和治療方案，首先戒掉生活中不良嗜好。適當(dāng)運動增強體質(zhì)?？梢钥诜谐伤幷{(diào)理一下。