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13歲每天10點(diǎn)左右睡覺睡到早上5點(diǎn)20左右就自然

男 | 13歲 2018-11-15 06:02:32 2人回復(fù) 來自肇慶市

健康咨詢描述： 13歲每天10點(diǎn)左右睡覺睡到早上5點(diǎn)20左右就自然醒了，請問我還要睡嗎，起來時(shí)不困有時(shí)精力充沛

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2018-11-15 06:08:57 我要投訴

你好，這說明你的睡眠已經(jīng)很充足了，特別是子時(shí)覺睡得很好，只要養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，白天不困就可以了，平時(shí)注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣。

2018-11-15 18:19 ask87367366by 追問

睡眠好對(duì)長高是不是有很大的幫助啊

2018-11-15 20:07醫(yī)生回答：

是的，在睡眠過程中會(huì)促進(jìn)生長激素的分泌，有利于身高的生長。

李鵬冠縣桑阿鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 血栓性靜脈炎,靜脈曲張,纖維瘤,脂肪瘤,疝氣,淋巴幫助網(wǎng)友：54917稱贊：232

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2018-11-15 06:07:19 我要投訴

      病情分析：
      你好，對(duì)于你的睡眠時(shí)間在七個(gè)小時(shí)左右的，并且自然醒，是沒有危害的。
      指導(dǎo)意見：
      一般五點(diǎn)二十自然醒的話，是沒有必要再繼續(xù)睡覺的。只要你的經(jīng)歷充沛就可以的。