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我得了抑郁癥，去年得過(guò)一次
女 | 28歲 2018-11-14 18:58:18
1人回復(fù)
來(lái)自重慶市
健康咨詢描述： 我得了抑郁癥，去年得過(guò)一次，現(xiàn)在又發(fā)了，整天心情不好，老事胡思亂想，想忘記以前傷心的事，可是就是忘不掉，大腦老事亂想，現(xiàn)在整天失眠，不知道怎么才能走出來(lái)。
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2022-11-04 07:34:29 我要投訴
心態(tài)很重要，要去改變自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣才會(huì)有積極的情緒，這個(gè)需要練習(xí)。當(dāng)有消極想法出現(xiàn)的時(shí)候，要去把它改過(guò)來(lái)，改成積極向上的，然后一遍一遍念給自己聽(tīng)，另外寫十個(gè)自己的優(yōu)點(diǎn)弄成小卡片，方便隨時(shí)拿出來(lái)鼓勵(lì)自己。
疾病百科| 抑郁癥
掛號(hào)科室：精神心理科
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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