健康咨詢描述: 今年六月開始,不想和任何人交流,晚上失眠很困睡不著很渴望有人能夠幫到我,不想讓父母朋友擔(dān)心。最近想走出來。找了工作卻不能集中注意力。覺得活著很沒有希望意義,一個(gè)人的時(shí)候會(huì)突然哭對(duì)所以人或事感到失望
可能是您最近工作壓力比較大,所以才會(huì)出現(xiàn)這種情況的,現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快,人們往往都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的壓力,現(xiàn)在你也不要過度的焦慮緊張,要將自己的情緒釋放出來,聽點(diǎn)舒緩的音樂,或者是做一些自己喜歡的事情,要注意休息
考慮可能是您最近壓力比較大,過度的焦慮才會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒,我建議你還是要調(diào)整一下自己的心態(tài),保持心態(tài)放松,平時(shí)多與人交流,多想一些開心的事情,嚴(yán)重的情況下,您可以到醫(yī)院的心理科就診咨詢。
引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),例如受不良情緒的影響。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)某些精神心理疾病。另一方面也與個(gè)人的人格特征有關(guān)。嚴(yán)重者需要心理治療及藥物治療。
以上是對(duì)“今年六月開始,不想和任何人交流”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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