長期熬夜導致黑眼圈，怎么才能消

      你好，只要調整你的生活狀態(tài)，慢慢的應該會改善的，可以每天適當的敷眼膜，保證11點前入睡，生活規(guī)律，加強營養(yǎng)，可以適當多吃一些b族維生素
      

      你好。根據你的描述來看，18歲年齡，四五個小時的睡眠對于大部分人來說都是不夠的。建議6、7個小時左右，醒后無頭暈，思維較清晰為最佳時間。同時可適當熱敷。如果充分休息還不能減輕，以后可做黃金微針這些改善局部循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況主要還是自己注意休息吧，不要緊的。
      指導意見：
      一般按時休息后，慢慢的就會恢復正常了，所以不用擔心的，放心就行。希望能給你幫助。
      
      以上是對“長期熬夜導致黑眼圈，怎么才能消”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！病情分析：根據您的描述，長期熬夜導致黑眼圈。
      指導意見：
      您好！您的睡眠時間不夠，就是每晚保證4-5小時睡眠，也不敢保證沒黑圈。必須保證充足的睡眠。