最近睡覺老是睡不夠，然后也沒有熬夜休息的也挺早的

      您好，很高興為您服務(wù)，這個和熬夜并沒有直接的關(guān)系，你好象是睡眠充足了，但是可能你的睡眠質(zhì)量并不高，建議您多與家人和朋友溝通和交流，多去參加一些活動來放松你自己。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，可能是生活不規(guī)律引起的，只要調(diào)整生活習(xí)慣就行。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食起居規(guī)律，不賴床，床鋪不宜太厚，最好是木板床，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，應(yīng)該為活動鍛煉少了導(dǎo)致的氣虛
      指導(dǎo)意見：
      建議每天安排出來時間鍛煉一下身體，調(diào)整一下作息規(guī)律，然后一周時間還是改善不明顯的話需要去醫(yī)院看一下了
      
      以上是對“最近睡覺老是睡不夠，然后也沒有熬夜休息的也挺早的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！