6月份的時候久坐過一段時間

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。膝關節(jié)損傷是個復雜的病情。是人體受到不良應力，缺鈣和勞損也是誘因?？尚嗅樉?、牽引、手法，治療；要改變不良姿勢，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      你好，通過你的敘述和檢查報告看，應該沒有大事，這個考慮是關節(jié)扭傷造成的建議口服氨基葡萄糖，大活絡丸，甲鈷胺片吧，避免劇烈運動或者爬山

      你這個情況有半月板的損傷，目前還沒有達到必須手術的程度，可以保守治療，比如休息2-3周，貼膏藥比如氟比洛芬巴布膏，口服維固力恢復半月板。
      
      以上是對“6月份的時候久坐過一段時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！