由上個月20號左右，我發(fā)現(xiàn)我情緒低落開始
健康咨詢描述： 由上個月20號左右，我發(fā)現(xiàn)我情緒低落開始，主要是受到親愛的表哥意外離世的刺激，開始的一個星期天天都會想起這件事，會悔恨自責(zé)，妄想時間回到兩個月前就好了。后來強(qiáng)迫自己多多出去走走，不要呆在宿舍，試過見到大樓有畏懼感，不停給自己心理暗示不要想，現(xiàn)在其實我基本上不去想那件事，但心理的正常興奮度達(dá)不了，容易低落消沉，對于之前一直很有樂趣的事也看得沒那么重，覺得日子過得有點慢，所以我這種情況要不要吃藥，我覺得我某種程度已經(jīng)靠與人分享和內(nèi)心意志力意識去克服了某部分負(fù)面情緒，但不徹底，我已經(jīng)跟父母講可能要去醫(yī)院看看心理醫(yī)生
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
如果自己感覺到應(yīng)該去看下心理醫(yī)生，那么去看一下是可以的，去看心理醫(yī)生，只是為了更健康的生活，并不是因為一定得了精神病，所以不要有負(fù)擔(dān)
昨天和今天連續(xù)外出散心昨天是自己外出散心，今天是和同事外出，她感覺上讓我放松了好多，但外出行的同時，我看見高的地方偶爾會有后怕那個畫面，這個暫時沒辦法徹底擺脫
自我調(diào)節(jié)不了的話，看看心理醫(yī)生的好
明天去看看，不知道貴不貴
心理醫(yī)生的收費還是不便宜的
他直接開藥，沒給我心理輔助，我擦，開的藥我又不敢吃
還是需要用藥物來治療的
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了精神刺激導(dǎo)致的抑郁情緒，建議您到心理科進(jìn)行心理測試，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，如果不嚴(yán)重可以不要吃藥，注意不要亂想，多讀書，多運動，轉(zhuǎn)移注意力。
我沒有亂想，但是怕自己會有不理智的沖動，所以一定要解開這個心結(jié)才行
嗯，建議您到心理診室進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時注意要進(jìn)行體育鍛煉，這個可以讓精神放松。
明天想去看看心理醫(yī)生，不知道貴不貴
打開心結(jié)最重要，不要想太多，好好治療一下，以后才能好好生活。
你好，表哥半個月前的意外離世，讓你陷入了情緒的困擾中，自己對此有清晰的認(rèn)識，并主動采取了很多方法去調(diào)整，也收到了一些效果，如果通過運動向家人傾訴不能很好的緩解的話，需要去專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求心理幫助。
以上是對“由上個月20號左右，我發(fā)現(xiàn)我情緒低落開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我會回想起那個畫面，他輕生的畫面，會后怕，怕自己會做傻事，所以不停的讓自己心境平靜，不求讓自己開心，只想讓自己心境平靜
嗯嗯，能夠感受到你內(nèi)心矛盾復(fù)雜的情緒，可以多與家人交流，共同回憶表哥生前的一些事情，也是同表哥在心理上進(jìn)行一個告別。
已經(jīng)慢慢接受這個事實，但是呢就是有點情緒上仍然不夠興奮，暫時沒辦法恢復(fù)到一個月前的生活狀態(tài)，而且自己害怕自己會有陰影怕有輕生的可能，所以不斷讓自己心理一定要平復(fù)穩(wěn)定，讓更多朋友跟自己溝通傾訴，
有時候自己過度的擔(dān)心自己狀態(tài)不如之前，反而會形成很大的心理壓力。允許自己出現(xiàn)情緒低落的時刻，接納現(xiàn)在的不舒服，我們每個人都有自己的自愈能力，越擔(dān)心恢復(fù)得好不好，反而有時會成為自己的心結(jié)。
他開的藥給我說小吃一點點，我不敢吃，怕上癮，怕有幻覺，怕影響生育，怕很多，一想到副作用我就寧愿自己不吃更好
嗯嗯，這個吃藥的情況還是需要聽從醫(yī)生建議，因為有時候情況較為嚴(yán)重，需要通過藥物調(diào)節(jié)癥狀的。
那我這樣算不算嚴(yán)重哇
輔助藥物，然后通過心理治療，效果會更好。
我怕吃了產(chǎn)生幻覺怎么辦，身邊沒人看著我，我害怕
不會那么嚴(yán)重的，藥物的作用主要是為了控制癥狀，而不是產(chǎn)生新的問題。將自己現(xiàn)在的情況同身邊的朋友親人說下，獲得他們更多的支持和關(guān)心。滿滿將注意力放到目前自己的生活中，繼續(xù)往前走就好。
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