情緒低落，在別人面前笑而自己哭

      每個人都會有情緒不好的時候，這個時候多和朋友，多和積極的人一起玩玩，不要自己一個人呆著，自己一個人呆著更容易多想，那種孤獨情緒更容易加重。
      

      你好，你現(xiàn)在年齡還小，有什么事情讓你不開心了，與家人說說，或與好朋友說說，每個人不可能都天天開心，有點煩惱正常，多想想開心的事情，聽聽音樂緩解心情，
      

      咨詢者為12歲女生，自述情緒低落，建議找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行一對一疏導(dǎo)，在心理醫(yī)生指導(dǎo)下提升自信心，體驗成功愉悅感，培養(yǎng)興趣愛好，多做容易成功的事情，相信通過一段時間調(diào)整，你的癥狀會好起來的，我們都愿意來幫助你。
      
      以上是對“情緒低落，在別人面前笑而自己哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您的這種情況考慮出現(xiàn)一定的抑郁焦慮情緒，是不是最近精神壓力過大，過于緊張，或者是出現(xiàn)了情緒困擾所導(dǎo)致的！另外，這個年齡存在叛逆期，會有一些情緒上的波動是很正常的，建議您不要過分擔(dān)心和焦慮，多去做一些讓自己積極高興的事情，培養(yǎng)興趣愛好，盡量避免獨處，強(qiáng)化問題，慢慢調(diào)整，會有所改善！必要時可以與心理咨詢師做面對面的交流咨詢，慢慢調(diào)整，看看效果！