孩子上初一往校后，我總是疑神疑鬼

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      43歲女性,由于孩子住校,本人產(chǎn)生焦慮感,這并不是抑郁,建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，適當(dāng)降低對(duì)孩子某些方面的期待，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。

      你好，根據(jù)描述，您之前以孩子為中心，孩子走后失落感是正?，F(xiàn)象，慢慢將重心轉(zhuǎn)到自己身上，多關(guān)注自己、愛(ài)人和家庭關(guān)系，讓自己孩子有個(gè)堅(jiān)強(qiáng)后盾。