健康咨詢描述: 每天都很情緒低落,感覺被世界拋棄了,一到晚上就很難過,睡不著,就算睡著了一兩個小時就又醒了,胸口悶悶的感覺被壓的喘不過氣,喜歡一個人呆在沒光的地方,吃東西容易吐,最多長達(dá)14天沒吃飯都是吃的水果,很難受,對于這樣的自己真的不知道該怎么辦
你好,很高興為您提供咨詢,您有一些抑郁,還有厭食的表現(xiàn),平時一定要多做運動,鍛煉鍛煉身體,因為運動可以增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞,讓心情更加愉悅,減少抑郁,還可以促進(jìn)大腦所需要的營養(yǎng)五羥色胺的分泌,要建立積極陽光正向樂觀的思維模式,平時可以少吃多餐來增強(qiáng)、補充自己的營養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),晚上按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更利于身心健康,建議您可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療。
你好,根據(jù)你的描述,你是一位17歲的女性朋友。你每天情緒低落,很難受,睡不著,我能理解你的心情,你可能是抑郁癥狀,我建議你放松心態(tài),多干自己喜歡的事情,必要時,去醫(yī)院心理科治療。
以上是對“每天都很情緒低落,感覺被世界拋棄了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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