最近經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話無(wú)論晚上還是白天

      可能最近比較累，調(diào)整一下自己的狀態(tài)，讓自己放松一下，多出去走一走散散心運(yùn)動(dòng)一下，保持心情舒暢，另外多跟家人朋友去溝通交流，以便及時(shí)疏通你的情緒。
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙~夢(mèng)囈。屬于精神因素，與你的心理壓力過(guò)大有關(guān)，與平時(shí)工作或?qū)W習(xí)壓力有關(guān)，與白天的經(jīng)歷的事件有關(guān)。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓，規(guī)律作息時(shí)間，睡前熱水泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。