聽室友說晚上經(jīng)常說夢話頻率很高每周差不多都有兩三次

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了夢囈的情況，與壓力大，精神緊張有關(guān)，建議您放松情緒，不要緊張，平時注意作息規(guī)律，多進行體育鍛煉。
      

      根據(jù)你的描述，你有睡覺說夢話的習(xí)慣，這是正?，F(xiàn)象，沒有什么關(guān)系的，也許你有一定的心理壓力。也可以去找一個心理咨詢師，幫你做心理咨詢也可以的。
      

      你好，很多人都偶爾會有說夢話的經(jīng)歷，這并不需要擔(dān)心，但如果說夢話次數(shù)過于頻繁，就會導(dǎo)致人體白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且還可能影響其他人這時應(yīng)尋求治療。
      想要做到絕對不說夢話是不可能的，要解決說夢話就是要讓自己的精神處于絕對放松狀態(tài)。所以睡覺前要放松自己的精神，不要做刺激性游戲。特別重要的是不要胡思亂想。合理安排作息時間。
      睡前不要吃得過飽或過分饑餓。
      
      以上是對“聽室友說晚上經(jīng)常說夢話頻率很高每周差不多都有兩三次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，每個人在成長的過程中會經(jīng)歷很多事情，有些事情就會潛伏在記憶深處，有的時候會通過一些夢境的形式表達出來，也算是一種發(fā)泄方式吧。如果對自己生活身體沒有任何影響，也就不需要再介意什么。如果經(jīng)常做噩夢或者頻繁做夢影響自己的精神狀態(tài)，那就需要做生活調(diào)整了。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是睡眠過程中大腦過度的活躍是有關(guān)系的，這種情況需要降低自己的壓力，平時多進行運動鍛煉，去釋放一下情緒。
      

      你好，很高興為您提供只需重新描述這種情況看，是因為生活的壓力比較大造成的，建議你平時要鍛煉鍛煉身體，多出去走走路、跑跑步，這樣可以舒緩你的壓力，晚上按時休息，不要熬夜，有良好的生活習(xí)慣，更利于你的睡眠。