風濕自己預防的方法是什么？

      患有風濕病的話首先最重要的是注意保暖，其次不要進行過重的體力勞動，和高強度的體育鍛煉，平時適當?shù)倪M行按摩，飲食上注意葷素搭配。
      

      病情分析：
      你好，注意做好保暖措施，然后再注意飲食均衡，避免生冷食物，注意適當多運動，陰雨天氣最好是不要外出
      指導意見：
      建議，還需要注意居住環(huán)境不要潮濕，多曬曬太陽，然后注意保持情緒穩(wěn)定和良好的休息等
      

      春季天氣晝夜溫差比較大，患風濕病的人和風濕病復發(fā)的人比較多，所以風濕病患者平時應該多注意一下（１）居住的房屋要通風、朝陽，保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風口處睡臥。２）沐浴宜用溫水，睡前洗腳，最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中，不但可以促使下肢血流利達，還可以消腫痛，除風濕。（３）風濕病急性期或者急性發(fā)作期，有較著的紅、腫、熱、痛者，要臥床蘇息２周，腎虛及腰椎病患者忌性糊口。（４）患者出汗較很長時間，須用干手巾及時擦干，衣服汗?jié)窈髴皶r改換，避免受風寒濕侵體。（５）注重保溫，避免受風、受潮、過分勞連累到精神刺激，預防傷風，以削減自然因素對疾病的影響。（６）風濕病患者在口腹方面要按自己所患病癥的輕重，遵循醫(yī)囑，調度口腹和忌嘴。（７）風濕病在病情節(jié)制后可以參加一些省力的同樣平常勞動，并對峙體育熬煉以增強體質，提高抗病能力。（８）風濕病人要保持杰出的精神狀況，正確對待疾病
      
      以上是對“風濕自己預防的方法是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！