便秘好多年了，肚子脹的難受

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的大概的情況，好多年有便秘的習(xí)慣，建議如下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一點(diǎn)首先要調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，多吃含纖維素多蔬菜和水果，忌辛辣刺激性食物遠(yuǎn)離垃圾食品第二點(diǎn)要多飲水，第三點(diǎn)要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)第四點(diǎn)通過(guò)以上三點(diǎn)調(diào)整一周，如果還沒(méi)有效果的話，建議去正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)腸鏡的檢查，必要時(shí)再查一個(gè)甲狀腺功能的檢查
      

      你這主要的問(wèn)題還是便秘，由便秘引申出很多癥狀。你有便意但解不出來(lái)，不排除出口梗阻或者傳輸協(xié)調(diào)障礙。建議微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)腸道菌群。適當(dāng)予以滲透性瀉藥象乳果糖口服液。也可以適當(dāng)用些全胃腸道動(dòng)力藥如莫沙必利。當(dāng)然補(bǔ)充水分是必須的。
      

      便秘應(yīng)避開(kāi)壓力避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起、定時(shí)上床的習(xí)慣，并改善焦慮狀況，像是在工作之余以嗜好來(lái)抒解壓力，盡量保持好心情，均有助平衡自律神經(jīng)，讓腸胃通暢。指導(dǎo)意見(jiàn)：一定要禁酒,辛辣食物.養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動(dòng)，有利于排便。
      
      以上是對(duì)“便秘好多年了，肚子脹的難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘多是生活不規(guī)律，飲食不當(dāng)?shù)仍斐傻摹８亻T(mén)內(nèi)疼可能是大便干硬引起的，也可能是肛門(mén)與直腸疾病引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院肛腸科就診檢查，查明疼痛原因，對(duì)癥處理。另外注意生活規(guī)律，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣。多吃粗糧，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。