我小腿力量不錯，肌肉緊實

      您好，這種情況是可以通過運動鍛煉出來的。每天可以進行一個小時左右的有氧運動一定要堅持，并且要忌油膩的食物，還有油炸類食品，零食等。
      

      您好！長時間的運動是會增加增強小腿的肌肉程度的。建議平時多吃一些清淡的食物，而且晚上睡覺前盡量對小腿進行拍打運動。使小腿適當?shù)姆潘伞?br />      

      你好，問題分析，要想練出一雙修長的小腿，建議你長期堅持鍛煉，每天可以做下蹲運動，即雙腳分開與肩同寬，腳尖向外慢慢下蹲，蹲到與地面平行，再蹲一會，然后站起來，動作要慢。每組15個，每天可以做3至4組。每天騎自行車，跳繩，游泳等都可以鍛煉出修長的小腿。指導(dǎo)意見，另外，平時走路的姿勢也很重要，建議你走路時可以腳尖先著地，走的路盡量在一條直線上，每天鍛煉身體，以后可以按摩小腿。
      
      以上是對“我小腿力量不錯，肌肉緊實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！