本人15歲，學習壓力比較大

      您好，看您的描述，女孩15歲，最近學習壓力比較大，感覺自己心不在焉的，我建議您放松下來，不要給自己太大的壓力，把學習大目標分成小目標，一點點的去完成，平時要學會傾訴，和同學朋友一起聊聊天，散散心就會輕松一些。
      

      你好，你這個年齡正是上中學的年齡，學習壓力是比較大的，學習壓力太大加上心里比較緊張，再加上休息不好就會出現(xiàn)你以上不舒服的癥狀，平時要合理的安排自己的作息以及學習時間，不要長期熬夜，業(yè)余時間可外出散步放松一下。