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本人15歲，學(xué)習(xí)壓力比較大

女 | 15歲 2018-11-05 19:11:54 2人回復(fù) 來自南通市

健康咨詢描述：本人15歲，學(xué)習(xí)壓力比較大，最近老是精神恍惚，心不在焉的，總感覺我不是我，這個世界是虛擬的。這是怎么回事？

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2018-11-05 19:16:13 我要投訴

您好，看您的描述，女孩15歲，最近學(xué)習(xí)壓力比較大，感覺自己心不在焉的，我建議您放松下來，不要給自己太大的壓力，把學(xué)習(xí)大目標(biāo)分成小目標(biāo)，一點點的去完成，平時要學(xué)會傾訴，和同學(xué)朋友一起聊聊天，散散心就會輕松一些。

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2018-11-05 19:13:12 我要投訴

你好，你這個年齡正是上中學(xué)的年齡，學(xué)習(xí)壓力是比較大的，學(xué)習(xí)壓力太大加上心里比較緊張，再加上休息不好就會出現(xiàn)你以上不舒服的癥狀，平時要合理的安排自己的作息以及學(xué)習(xí)時間，不要長期熬夜，業(yè)余時間可外出散步放松一下。