晚飯不吃可以減肥不，想了解了解下

      您好，很高興為您服務(wù)，不建議您通過節(jié)食的方法來減肥，晚飯可以少吃點，可以吃點蔬菜之類的，平時飲食注意不吃油炸食品和零食就可以了，每頓飯可以吃七八分飽，堅持長期運動。
      

      您好，不吃晚餐是會瘦的，但是會瘦的不健康，晚餐提供的是從晚上到第二天早上的能量，不吃晚餐會影響睡眠質(zhì)量，還會造成腸胃的負擔。所以建議您晚上吃些東西類似水煮青菜和低熱量的水果等。正確的減肥方法是合理的搭配三餐的熱量攝入，不進食可不是好的選擇。