平躺睡會(huì)就不舒服,就側(cè)躺睡會(huì)又不舒服

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮心理因素影響的可能性較大，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)精神壓力，睡前喝杯熱牛奶，聽聽舒緩柔和的音樂(lè)，溫水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，三是睡眠習(xí)慣改變。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如懷孕期間，心理如壓力過(guò)大導(dǎo)致失眠。
      建議意見：心理方面要找朋友傾訴一下，不要積壓不良情緒。
      
      以上是對(duì)“平躺睡會(huì)就不舒服,就側(cè)躺睡會(huì)又不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你是睡眠不好失眠才會(huì)有這種感覺(jué)的，不管什么部位睡覺(jué)，都會(huì)覺(jué)得不舒服。你在睡前1小時(shí)喝杯熱牛奶用熱水泡腳，躺在床上用雙手按壓肚臍周圍順時(shí)針按，按到睡著為止，這樣就不會(huì)容易失眠了。
      

      您好，出現(xiàn)現(xiàn)在的睡眠情況多久了，原來(lái)也這樣嗎？睡眠質(zhì)量怎么樣？睡眠時(shí)常？醒后有疲憊感嗎睡前飲用茶水，咖啡等飲品嗎？及其他睡前習(xí)慣嗎？
      

      你好，從你的信息來(lái)看，你的睡眠質(zhì)量不好，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)好長(zhǎng)時(shí)間，造成這種狀態(tài)的原因可能是器質(zhì)性（生理）問(wèn)題，可能是心理性問(wèn)題，建議先排除器質(zhì)性問(wèn)題，如果是心理性問(wèn)題，建議，白天做做有氧運(yùn)動(dòng)，走進(jìn)大自然，呼吸新鮮空氣，晚上，聽聽催眠音樂(lè)，睡前泡泡熱水澡，放空大腦，遠(yuǎn)離電子顯示屏的藍(lán)光刺激。