24歲女行政人員。最近2個月辦公室坐班頻繁

      這種情況要考慮是腰間盤突出的，可能和不良姿勢習慣有關，壓迫坐骨神經(jīng)，放射到臀部會出現(xiàn)疼痛不適的癥狀，可以做一下腰部的理療，請你堅持做眼鏡蛇動作和飛燕動作，平時可以經(jīng)常吊吊單杠牽引。
      

      病情分析：
      您的情況是關于平時久坐，缺乏活動鍛煉出現(xiàn)臀部和大腿肌肉酸痛的問題。
      指導意見：
      建議您可以局部外用舒筋活血藥物，適當熱敷加按摩，配合口服舒筋活血片治療，注意保暖，適當活動鍛煉才可以。