早上吃一碗自己蒸的南瓜餅（沒有油
健康咨詢描述： 早上吃一碗自己蒸的南瓜餅（沒有油，有面粉），再喝一瓶安慕希或者一杯蜂糖水會(huì)胖嗎
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，像你說的這個(gè)情況，還是不是十分確定的。
指導(dǎo)意見：
你說的早晨吃一碗南瓜餅，不知道你的碗有多大體的面食占多大比例，再說會(huì)不會(huì)發(fā)胖與前天的飲食有關(guān)系的，不只是這一餐，要看一天的總消耗量和總攝入的能量。
南瓜大約100g，面粉50g，還喝安慕希或酸奶，在學(xué)校就只有偶爾跑跑，會(huì)胖嗎
這個(gè)還要看你中午和晚上吃些什么了？如果看早晨的，應(yīng)該沒有什么問題的。還是多運(yùn)動(dòng)些比較好。
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你好！根據(jù)你的描述情況來看，你的早餐很好的，不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的，你目前處于青春期長(zhǎng)身體時(shí)候，飲食需要再增加蛋白質(zhì)和肉類蔬菜水果等，保證充足的營(yíng)養(yǎng)均衡！
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你目前處于青春發(fā)育期，每天要飲食品種也要多元化。
指導(dǎo)意見：
建議你每天要吃雞蛋牛奶，新鮮水果蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，多曬太陽，多到戶外鍛煉，提高自己的抵抗力。
以上是對(duì)“早上吃一碗自己蒸的南瓜餅（沒有油”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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