經(jīng)常頭暈睡不飽沒精神

      從你描述的情況來說，孩子15周歲，正是身體長得最快的時候，而且她有頭暈，臉色蒼白等，有點像貧血的表現(xiàn)，最好去醫(yī)院做一下系統(tǒng)的檢查，有針對性的用一下藥，等情況穩(wěn)定之后，可以接受一下系統(tǒng)的心理咨詢，幫她調(diào)整心態(tài)。
      

      指導意見：
      15歲女孩，情緒焦慮，伴有頭暈、食欲差等軀體化癥狀，要積極調(diào)整自己的情緒，學習一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術。尋找負面情緒（焦慮）的根源所在，有針對性的改變錯誤認知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突。刺五加具有“補中益精、堅筋骨、強志意”的作用，可治療神經(jīng)衰弱、失眠多夢、體虛乏力、食欲不振，但要注意劑量不宜過多
      

      根據(jù)你的描述，常頭暈，睡不足，沒精神，沒食欲，焦慮，面色蒼白，建議你首先去醫(yī)院檢查一下是否有軀體疾病，然后才考慮情志因素。平時注意控制睡眠時間，時間夠了，就去室外多曬曬太陽，做有氧運動，多增加點朋友的交流活動，看看癥狀是否可以緩解。
      
      以上是對“經(jīng)常頭暈睡不飽沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，焦慮不安一般是壓力過大，對現(xiàn)狀不滿意，或者是有什么事情壓在心里太久而導致的。這時候最需要的是家人、朋友的陪伴，并慢慢增加你的心理素質，可以有效緩解你的焦慮。如果無法自行調(diào)節(jié)，可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做確診治療。