我體重160斤，女生

      親愛的，你好。詳細(xì)的看了你的主要情況。主要是應(yīng)該多鍛煉身體。另外，晚上這頓飯應(yīng)該適當(dāng)少吃一點(diǎn)。嗯，主要是主食少吃。蔬菜啊，水果還是應(yīng)該吃的。希望我說的這些，能夠?qū)δ隳軌蛴兴鶐椭?br />      

      病情分析：
      你好，不知道你的身高是多少，我不正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果在每周減兩斤的體重，還是有點(diǎn)多，對(duì)身體會(huì)有影響，建議你還是應(yīng)該循序漸進(jìn)的減肥，不要操之過急，那樣會(huì)對(duì)身體有害，只有堅(jiān)持一日三餐適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，把這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持下去，就會(huì)對(duì)減肥有益處
      

      病情分析：
      你的今年二十歲女性，體重160斤，你的不顯胖，然后想一周瘦兩公斤。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥應(yīng)該首先控制飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，健身，游泳，跑步來運(yùn)動(dòng)減肥。
      
      以上是對(duì)“我體重160斤，女生”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在減肥的時(shí)候應(yīng)該注意的事情是相當(dāng)?shù)亩嗟?，但是在減肥的時(shí)候一定要多加重視一個(gè)良好的飲食的方法的養(yǎng)成，一定要少吃一些脂肪含量比較豐富的食物。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)期中期的時(shí)候由于身體內(nèi)部的血液流失，同時(shí)身體內(nèi)部的鐵質(zhì)也一并流失，所以攝入鐵質(zhì)對(duì)于經(jīng)期減肥尤為重要。在平時(shí)可以多食用納豆、蛋黃、蜆貝等食物。