有問必答網(wǎng)外科骨科 → 15還有十多天十六,高中生可能因為明天生活老師喊得

15還有十多天十六,高中生可能因為明天生活老師喊得

男 | 15歲 2018-11-04 07:20:56 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 15還有十多天十六,高中生可能因為明天生活老師喊得比較早,自己又每天都堅持6點15早起習慣現(xiàn)在每天十一點過睡五點過自己醒了每天幾乎都是,醒了總覺得還沒睡夠,很累腰酸背痛腿酸眉毛也困又睡不著,然后沒有幾十分鐘寢室燈又亮了上課沒什么精神怎么辦每天五點過自己精神自然就醒了但又沒休息夠

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肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風、 幫助網(wǎng)友:21784
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2020-09-12 07:20:15 我要投訴

      你好,你這種情況考慮是缺乏鍛煉,身體素質(zhì)差,氣血不足導致的。建議你放松心態(tài),平時學習時避免過度勞累及精神緊張,多進行運動鍛煉,提高身體素質(zhì),增加免疫力,保持良好的心情,可以適當?shù)目诜欢螘r間安神補腦液、復(fù)合維生素。
      

宋木蘭
宋木蘭 渝水現(xiàn)代德春口腔門診部   副主任護師 擅長: 甲狀脈,乳脈,肛腸,胃腸消化等常見疾病護理咨詢 幫助網(wǎng)友:10562
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2018-11-04 08:49:37 我要投訴

      你好,從你描述的情況看。16歲的高中生,每天睡眠不足六小時,感覺很累腰酸背疼眼睛困,嚴重的睡眠不足。早上5點多就會自然醒,醒了之后建議去晨跑,鍛煉一下身體。中午最好再睡個午覺。功課最好是安排在白天及睡覺之前做好。

2018-11-04 14:34 ask86793816qp 追問

五點過寢室門都沒打開而且還很想睡但睡不著很難受

2018-11-04 14:57醫(yī)生回答:

你好。這種情況能夠再睡一下就再睡,實在不能睡就起來看看書或者在寢室外面活動一下。

張斌
張斌 高青縣蘆湖街道辦事處小安定村衛(wèi)生室   醫(yī)師 擅長: 男性勃起功能障礙,泌尿系感染,前列腺炎,早泄 幫助網(wǎng)友:2072
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2018-11-04 08:30:07 我要投訴

      病情分析:
      你好很高興為你解答,通過你的描述,高中生活相比初中,緊張的確很多,
      指導意見:
      至于建議和治療方案,首先確保每天充足的睡眠時間,可以口服健腦補腎丸調(diào)理一下。戒掉生活中不良嗜好。適當運動,增強體質(zhì)。
      
      以上是對“15還有十多天十六,高中生可能因為明天生活老師喊得”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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