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心情煩躁，感覺自己沒有什么用

女 | 17歲 2018-11-03 18:45:27 1人回復 來自濟南市

健康咨詢描述： 心情煩躁，感覺自己沒有什么用，生活過的沒有意義一直在混日子，喜歡自己在房間里關上燈蒙在被子里，有時候還會莫名其妙心慌，緊張不安。

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曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網(wǎng)友：18971稱贊：21
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2018-11-03 18:54:01 我要投訴

      指導意見：
      您好！其實我們每個人都有情緒的高低起伏變化，關鍵在于學會管理自己的情緒，去調節(jié)，去控制，去改善。建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，獲得情感支持，踏踏實實去做自己力所能及的事情，讓自己有安全感和自信心。
      

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