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心情煩躁，感覺自己沒有什么用
女 | 17歲 2018-11-03 18:45:27
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健康咨詢描述： 心情煩躁，感覺自己沒有什么用，生活過的沒有意義一直在混日子，喜歡自己在房間里關(guān)上燈蒙在被子里，有時(shí)候還會(huì)莫名其妙心慌，緊張不安。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-11-03 18:54:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好！其實(shí)我們每個(gè)人都有情緒的高低起伏變化，關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)管理自己的情緒，去調(diào)節(jié)，去控制，去改善。建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，獲得情感支持，踏踏實(shí)實(shí)去做自己力所能及的事情，讓自己有安全感和自信心。
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