我每天早上都喝一杯水然后天天喝水也不少也吃一些有助

      你好，有便秘的癥狀，在每天都多喝水吃新鮮水果蔬菜的同時(shí)，癥狀還是沒有緩解，可以適當(dāng)口服麻仁滋脾丸，同時(shí)要盡量避免久坐，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意休息不要熬夜，多吃一些香蕉和喝蜂蜜水對(duì)治療便秘有一定的輔助作用，忌食辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，您的便秘情況比較嚴(yán)重，可以服用點(diǎn)蘆薈膠囊。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服藥的同時(shí)要多喝水，注意飲食調(diào)理清淡飲食，少食油膩辛辣等刺激性食物，同時(shí)要多吃蔬菜水果。保持心情愉快，積極鍛煉身體。