健康咨詢描述: 我18歲,男,體育生。前幾個星期應該是因為睡覺之前做了大量的仰臥起坐而導致了腰肌勞損,就是右邊腰,一彎腰很疼,直起來也會疼,坐著和站著沒事,按著腰不疼,嚴重的時候跑步走路都痛,感覺腰里面有東西拉扯一樣。我已經(jīng)休息了12天了,現(xiàn)在好了點,但是我腰往后仰的時候會很疼,還是感覺像韌帶拉著一樣。跑步什么的也不會很疼了。好了點,但是很久都沒有痊愈,我急著訓練,有什么辦法可以快點好,多久才能訓練??!能不能做一些小飛燕等動作輔助治療?。柯闊┽t(yī)生詳細給我說說,我很想快點訓練,謝謝!
溫馨提示:
急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性。
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