臉色灰暗，滿臉痘痘，大便干結(jié)

      多喝水少吃高脂肪性食物，建議你一定要禁忌辛辣食物，多用熱水洗以利于毛孔通暢，一定休息不要擠壓，否則容易感染，多吃水果蔬菜。
      

      您好，根據(jù)您提供的情況，首先建議您保持大便通暢，您可以每天多吃蔬菜，多運動，多飲水。保證體內(nèi)的毒素排除，促進新陳代謝，希望我的回答可以幫助您。
      

      你好！像你說得這種情況，請問您平時作息規(guī)律嗎？可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診調(diào)理一下身體，同時注意平時適當?shù)倪\動，增強體質(zhì)，保持心情的舒暢。
      
      以上是對“臉色灰暗，滿臉痘痘，大便干結(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所說的情況，長痘痘應(yīng)該是處于青春期的表現(xiàn)，過去這個時期就會好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時可以用硫磺皂洗臉，不宜用手擠痘痘。平時注意多飲水，多吃蔬菜及水果，養(yǎng)成每天早上定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢。早睡早起，保證充足的睡眠。