孕晚期，維生素D缺乏，應該怎么補充？

女 | 31歲 2018-11-01 14:24:34 1人回復來自鞍山市

健康咨詢描述：懷孕到了30周以后感覺大腿和靠近會陰部那里酸痛，使不上力氣，腳有點抽筋，做了檢查說是維生素D缺乏，應該怎么補充？

想得到怎樣的幫助：孕晚期，維生素D缺乏，應該怎么補充？

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2022-11-03 23:30:37 我要投訴

你好，一般根據(jù)你的情況可以口服孕婦專用的鈣劑補充，一般是鈣和維生素D的復合制劑，也有單純的維生素D膠囊劑可以口服。孕婦可以多吃些魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉，脫脂牛奶、魚肝油、奶酪、堅果等，孕期注意休息，保證營養(yǎng)均衡，定期產(chǎn)檢。

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