晚上9點(diǎn)后散步，有利于減肥嗎

      最好的減肥方法是飯后一小時(shí)，如果你是學(xué)生，平時(shí)千萬不要吃過辣和油炸類的食物。等你考完試以后，在進(jìn)行減肥訓(xùn)練。現(xiàn)在是肯定沒有時(shí)間的，但是要放松心情，多吃蔬菜。
      

      親愛的，你好。詳細(xì)的看了你的主要情況。嗯，這個(gè)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)肯定是對(duì)于體重有一定的作用的。當(dāng)然了，主要是看你運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長短和運(yùn)動(dòng)量的大小。還要看你的飲食情況。如果你的體重并不是非常胖的話，那也不是建議特別建議你減肥。希望我說的這些，能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      

      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是可以的，晚鍛煉對(duì)身體減肥的效果很好，可以進(jìn)行跑步，跳繩等運(yùn)動(dòng)，晚餐注意適當(dāng)控制飲食，不要吃高脂肪和高糖食物。
      
      以上是對(duì)“晚上9點(diǎn)后散步，有利于減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你上學(xué)沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，建議課間時(shí)間，到室外多活動(dòng)活動(dòng)，另外盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，避免暴飲暴食，飲食營養(yǎng)要均衡，多種多樣化，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂。