前幾天因?yàn)槭?，然后現(xiàn)在特別恐懼睡眠

      引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會(huì)刺激等。你現(xiàn)在緊張恐懼可能會(huì)造成失眠更嚴(yán)重。你失眠也可能和你的情緒狀態(tài)不好有關(guān)，看來(lái)有必要做出調(diào)整了。多和朋友聊聊天，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，也可以去看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于心理因素，是因失眠造成的恐懼。建議：放松心情，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓，規(guī)律作息時(shí)間，可以通過(guò)線下心理咨詢(xún)，及時(shí)疏導(dǎo)你的恐懼心理，改變對(duì)失眠的認(rèn)知，緩解你的困擾。